Kiefer- und Augen Beweglichkeitstraining Kompaktkurs

Das Kiefer- und Augen-Beweglichkeitstraining verbindet sanfte Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen für Kiefer, Gesicht und Augen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, Spannungen frühzeitig zu erkennen und dem eigenen Körper wieder mehr Bewegungsfreiheit zu geben.

Im Kurs lernst du einfache Übungen kennen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wir beschäftigen uns unter anderem mit der Beweglichkeit des Kiefers, der Gesichtsmuskulatur und der Augen sowie mit dem Zusammenspiel von Augen, Kopfhaltung und Nacken.

Abgerundet wird jede Einheit durch ruhige Wahrnehmungs- und Entspannungsphasen. Der Kompaktkurs eignet sich besonders für Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten, ihren Kiefer häufig unbewusst anspannen oder sich einfach mehr Aufmerksamkeit und Beweglichkeit für Kopf, Gesicht und Augen wünschen.

Sanft, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck – für mehr Leichtigkeit im Kopf- und Gesichtsbereich.