Rückenschule 60 +

Rückenschule 60+ – beweglich, sicher und gemeinsam aktiv

Auch im Alter tut Bewegung einfach gut! In diesem Kurs trainierst du deinen Rücken und deinen ganzen Körper mit sanften, gut dosierten Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination – damit du dich im Alltag sicherer fühlst und möglichst lange aktiv und selbstständig bleiben kannst.

Mit unterschiedlichen Kleingeräten, Bällen, Therabändern und weiteren Trainingsmaterialien gestalten wir die Stunden abwechslungsreich und passend zu deinem persönlichen Leistungsniveau. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern darum, gemeinsam in Bewegung zu bleiben, Neues auszuprobieren und Freude an der Bewegung zu haben.

Auch kleine Entspannungs- und Wahrnehmungseinheiten gehören dazu. So verbindest du Bewegung, Sicherheit und Wohlbefinden in einer angenehmen Gruppenatmosphäre.